En ciertas etapas dormir bien se vuelve un hazaña difícil, las noches sin dormir son interminables y a la mañana siguiente estamos de mal humor, sin energía ni claridad mental, además con una cara horrible y casi siempre los ojos hinchados…
Dormir es necesario para regenerar nuestras neuronas, para depurar nuestro organismo y tener la piel bonita.
Trucos que ayudan a dormir mejor:
- No ver Tv, no usar el ordenador o el móvil 1 hora antes de ir a dormir, las ondas de estos aparatos son super estresantes, y en general alteran muchísimo anímicamente, en cambio leer si te ayuda a dormir.
- Date una ducha calentita.
- Pon Serum Vital Luminus en tus pies, contiene plantas calmantes como la Árnica y la Caléndula, masajea con intención relajante, en nuestros pies se encuentran reflejados todos los órganos de nuestro cuerpo, incluído el cerebro, que manda sobre muchas funciones de nuestro organismo.
- Pulveriza tu rostro y cuello con Tónico Marino, y deja que evapore, relaja las terminaciones nerviosas de la piel.
- Toma una infusión templadita con manzanilla u otra planta relajante, ni tés ni plantas estimulantes.
- Duerme con ropa cómoda y que la temperatura en tu cama sea confortable, ni frío ni calor.
Luminus te desea dulces sueños!!!
