¡Dormir! Un bien necesario

En ciertas etapas dormir bien se vuelve un hazaña difícil, las noches sin dormir son interminables y a la mañana siguiente estamos de mal humor, sin energía ni claridad mental, además con una cara horrible y casi siempre los ojos hinchados…

 

Dormir es necesario para regenerar nuestras neuronas, para depurar nuestro organismo y tener la piel bonita.

Trucos que ayudan a dormir mejor:

  • No ver Tv, no usar el ordenador o el móvil 1 hora antes de ir a dormir, las ondas de estos aparatos son super estresantes, y en general alteran muchísimo anímicamente, en cambio leer si te ayuda a dormir.

  • Date una ducha calentita.
  • Pon Serum Vital  Luminus en tus pies, contiene plantas calmantes como la Árnica y la Caléndula, masajea con intención relajante, en nuestros pies se encuentran reflejados todos los órganos de nuestro cuerpo, incluído el cerebro, que manda sobre muchas funciones de nuestro organismo.
  • Pulveriza tu rostro y cuello con Tónico Marino, y deja que evapore, relaja las terminaciones nerviosas de la piel.
  • Toma una infusión templadita con manzanilla u otra planta relajante, ni tés ni plantas estimulantes.

  • Duerme con ropa cómoda y que la temperatura en tu cama sea confortable, ni frío ni calor.

Luminus te desea dulces sueños!!!

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